【肌斷食】停用護膚品，皮膚自然好？肌斷食前要理解的事
時下不單流行「間歇性斷食」幫助身體排毒減肥，連皮膚也吹起了「斷食」風氣。最近逛書店時留意到一本由一位日本醫生寫的「肌斷食」書籍，我對這個話題抱有相當的興趣，所以就在書局看了起來，因為是別人的作品，本篇不會提及太多書中內容，而是會分享我看畢此書後對肌斷食的感想，如果有興趣可以去各大書店找找看。
【敏感濕疹】類固醇上癮丶反彈的誤解，錯的並非類固醇
網路上總是充斥著很多很多，教人不要再使用類固醇藥物作濕疹敏感治療的資訊，聲稱會有類固醇成癮丶類固醇反彈的情況，會逐漸變成不得不持續使用類固醇的境地。但其實類固醇是無辜的，有問題的是使用者的錯誤使用方法。皮膚科醫生也經常說，用於治療皮膚濕疹敏感的外用類固醇藥膏 (Topical steroid)，通常只含有不到 1% 的類固醇成份，正常短期使用，已有效治療皮膚濕疹敏感，成癮情況是十分罕見的，而濕疹反彈的原因，也並不是因類固醇而起。
接觸催淚煙後的皮膚敏感症狀和應急處理，以及每人都要知的催淚煙應對方法
在香港警察濫用「最低武力」催淚彈的今天，不論是有沒有在現場衝擊的市民丶在家裡的冷氣軍師丶是黃是藍，也已經無可避免地隨時有可能受到催淚煙的威脅。接觸或吸入催淚煙後對眼睛丶呼吸道和皮膚等等都有即時和持續的影響，而本篇會集中分享最近整合而來，關於催淚煙對於皮膚影響的相關資訊，和一些處理方法。
【DIY】自製蒸餾金銀花花水，外敷舒緩敏感濕疹！
中醫說，以金銀花水塗抹敏感皮膚，可減輕痕癢，幫助降紅。一般方法泡焗的金銀花水雜質較多，又不能長時間存放，而用蒸餾方法取代泡焗方法製作會更適合敏感脆弱皮膚使用，既可以萃取到金銀花精華，又能用得更安全放心！如果你想有一支能濕敷的急救花水，就要學來試試啦！
【DIY】自製金銀花排毒舒敏潤膚油！
金銀花，可以清熱解毒，散風熱，適合紅腫熱痛皮炎，與香港普遍人皮膚炎如濕疹丶癮疹丶主婦手丶嬰幼兒濕疹病徵都非常相似。如果你有反反覆覆的敏感濕疹問題，而且每次洗澡後都會感到痕癢，就一定要試試自己做一支天然的舒敏潤膚油啦！
【敏感濕疹】找到家中隱藏致敏原，同濕疹講拜拜！
你會不會有種感覺，就是光正常待在家裡，皮膚和呼吸系統的敏感丶痕癢丶紅疹的情況就持續改善不了呢？本篇就會分享一下日常生活環境下我們肉眼看不見摸不著，但每天都可能影響著我們的環境致敏原。這些環境致敏原比起之前說的食物致敏原更令人痛苦的是，很多時候我們沒辦法完全避免它們，接觸了我們也不自知，而它們確確實實地影響著我們。
【敏感濕疹】交替飲食法找到及避開食物致敏原，不一定是「濕毒」！
要敏感濕疹斷尾，首先是要找到問題的根本，這篇會重點分享飲食上經常被忽略的問題，除了「濕毒」的食物外究竟我們還吃錯了甚麼，還有就是如何用交替飲食法，認清食物家族，避開過量食用致敏原誘發的大規模濕疹爆發。